Taekwondo

 General Choi Hong Hi

Taekwondo gilt  als die populärste Kampfsportart weltweit. Die Wurzeln des Taekwondo reichen weit bis in die Antike zurück.. Schon Wandgemälde aus der Koguryo-Dynastie, dem etwa um 37 v. Chr. gegründeten koreanischen Königreich, zeigen Kämpfer beim Ausführen von Kampftechniken, die noch heute im Taekwondo gebräuchlich sind. Während seiner langen Geschichte nahm die Sportart verschiedene Elemente der koreanischen Kultur auf. Vor allem Einflüsse aus dem Buddhismus, Konfuzianismus und Taoismus und sind bis heute wirksam: geistige Konzentration, Meditation, Respekt vor dem Meister oder älteren Schülern.  Taekwondo blieb von den Wechselfällen der Geschichte nicht verschont und wurde unter der japanischen Besatzung Koreas in der ersten Hälfte unseres Jahrhunderts sogar verboten. Viele Koreaner trainierten deshalb heimlich und Taekwondo wurde zum wichtigen Bestandteil der koreanischen Identität.

Die Kombination aus Kampftechniken und geistiger Entwicklung und Reifung spiegelt sich im Namen dieser Kampfsportart wieder: Taekwondo setzt sich aus drei koreanischen Wörtern zusammen:

TAE - Springen, Treten mit dem Fuss - kennzeichnet die Beintechniken 
KWON - Schlagen, Stoßen mit der Faust - weist auf die Handtechniken hin 
DO - Weg, Kunst - kennzeichnet den körperlichen und geistigen Reifeprozess

Taekwondo ist unter Anderem darauf ausgerichtet, Angriffe waffenlos abzuwehren und erfolgreiche Gegenangriffe zu starten.. Dabei gibt es kaum einen Teil des Körpers, der nicht eingesetzt wird. Nicht nur Hände und Füsse, sondern auch einzelne Finger, Knöchel, Ellbogen, Knie und Kopf werden je nach Situation und genutzter Angriffs- bzw. Verteidigungstechnik eingesetzt.

Als Sportart dient Taekwondo nicht nur zur Steigerung der körperlichen Kraft und individuellen Ausdauer, sondern vermittelt ebenfalls die Einsicht zu einem disziplinierten Denken. Auf diese Weise werden Selbstvertrauen und Gelassenheit für eine erfolgreiche Selbstverteidigung aufgebaut. Regelmäßiges Training verbessert damit das Allgemeinbefinden, die körperliche und geistige Fitness und erhöht die Beweglichkeit.

 Taekwondo Minis

Kinder im Alter von 4 - 6 Jahren lernen spielerisch Grundlagen und Techniken des Taekwondo. Sie erleben viel Spaß an Bewegung und stärken gleichzeitig ihre Beweglichkeit, aber auch ihr eigenes Körpergefühl. Dies hilft ihnen, ihre eigenen Stärken zu entdecken und gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein aufzubauen. Mit gezielten Taekwondo - Partnerübungen können sie Erlerntes ausprobieren und sich gegenseitig unterstützen. Durch kontinuierliche Weiterentwicklung erleben die Kinder, wie ihre Erfahrung und ihr Können wächst und so eine Grundlage für einen fließenden Übergang in das weiterführende Taekwondo geschaffen wird.

Das Training ist ein altersgerechtes Training, welches Ausdauer, Kraft und Koordination schafft und Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit stärkt. Durch verschiedene Übungen aus dem eigentlich Taekwondo in Kombination mit sportlichen Spielen werden die Kinder Schritt für Schritt aufgebaut.

Dieses Training ist als Grundlagentraining zu betrachten, mit dem ein Beitrag zur motorischen, mentalen und sozialen Förderung der Kinder geleistet wird.

Taekwondo Kinder

Für Kinder im Alter von 7 - 10 Jahren und für Kinder im Alter von 11 - 15 Jahren bieten wir getrennte Kurse an. So wird gewährleistet, dass Kinder entsprechend ihrem Alter, ihrer körperlichen Entwicklung und ihren sozialen Entwicklungsstand gezielt im Taekwondo trainiert werden können und sich - bei regelmäßiger Teilnahme am Training - kontinuierlich in diesem Sport weiterentwickeln.  
Die Teilnehmer an diesen Trainings erhalten die Möglichkeit, ihr Können im Rahmen von Prüfungen und sogar mit der Teilnahme an Turnieren zu erproben und so das Wachsen ihrer Erfahrung und ihrer sportlichen Fähigkeiten eigenständig zu erleben. Sie erlangen also eine nachweisbare sportliche Kompetenz im TaekWonDo und leisten durch aktive sportliche Betätigung einen wesentlichen Beitrag zur eigenen Gesundheitserhaltung bzw. - förderung, Gleichzeitig stärkt TaekWonDo das Bewusstsein für einen disziplinierten Umgang miteinander und stärkt durch die erlernten Techniken das Körper - und Selbstwertgefühl der Teilnehmer.

Taekwondo Jugendliche und Erwachsene

Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene - auch im fortgeschrittenen Alter - bieten wir Kurse an, in denen Teilnehmer mit Vorkenntnissen aber auch Einsteiger durch kontinuierliches Training der TaekWonDo - Techniken sowie stetigem Aufbau von Kraft und Kondition ihre körperlichen und motorischen Fähigkeiten weiter ausbauen. Ob als Wettkampfsport, zum Zweck der Selbstverteidigung oder als Fitnesssport, Taekwondo liefert für jeden Lebensabschnitt und die mit diesen Lebensabschnitten verbundenen persönlichen sportlichen Interessen geeignete Trainingsformen. Die in diesen Kursen durchgeführten Übungen verbessern Muskelkraft, Ausdauer sowie die individuelle Beweglichkeit und dienen damit der Förderung des individuellen physischen und psychischen Gleichgewichts.  Wie auch in anderen Kursen haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihre stetig wachsenden Fähigkeiten im Rahmen von Prüfungen und Wettkämpfen zu erproben.

 Taekwondo Kampftraining

Ab dem Alter von 7 Jahren können Teilnehmer der regulären Taekwondo-Kurse auch am Taekwondo-Kampftraining teilnehmen. Um auch hier eine dem Alter der Teilnehmer entsprechende Ausbildung gewährleisten zu können, unterteilen wir dieses Training in unterschiedliche Gruppen (ähnlich der Aufteilung der eigentlichen Taekwondo-Kurse). 
Mittels dieses Trainings sollen gezielt der Kampfgeist, der Mut und die Entschlossenheit der Teilnehmer trainiert werden. Darüberhinaus werden die Reflexe der Teilnehmer (hinsichtlich Verteidigung und Angriff) trainiert. Mit Hilfe von Partnerübungen wie Sparring (Kampf unter Anwendung einer Anzahl vorgegebener Taekwondo-Techniken bei denen der Partner nicht getroffen wird) oder Freikampf (variable Anwendung der den Teilnehmern bekannten Techniken in sich durch die Kampfsituation bedingt stetig ändernde Situationen mit Kontakt des Partners) entwicklen die Teilnehmer Verständnis für Kampftaktiken, steigern ihre Geschicklichkeit in der Anwendung der Taekwondo-Techniken und bauen Ausdauer und Beweglichkeit weiter aus.
Dieses Training bereit seine Teilnehmer auf Wettkämpfe und Prüfungen vor und ist somit als ideale Ergänzung zu den eigentlichen Taekwondo-Trainings zu sehen.

Unsere Schule verfügt über einen begrenzten Vorrat an Kampfausrüstung (Boxhandschuhe, Fussschoner), die wir bei Bedarf während des Kurses an die Teilnehmer verleihen. Bei regelmäßiger Teilnahme empfiehlt sich der Erwerb einer eigener Ausrüstung, bei deren Zusammenstellung wir gerne weiterhelfen.